Вітаю тебе, мій відданий чітатель

Вирішив поділитися думкою

Не рідко діти приходять на заняття прямо під час занятія, і здавалося б, сильно страшного нічого ... Але є пара важливих речей. Діти приходять і показують те, що робили на минулому занятті і відразу показати якісно навряд чи вийде, відповідно тренер змушений повернутися, до вже пройденого матеріалу. А це час ... До моменту початку заняття дитина повинна не тільки все згадати, ні і добре розім'ятися, так як він пристойно навантажує себе. В іншому випадку відразу нічого (це кращий варіант), але потім ви в свій маршрут додаєте похід в аптеку, де починаєте виручати виробників всяких мазей, еластичні бинти, ітд. 

Їжа.

Їсти потрібно за ДВА години до навантажень. По-перше тренування пройде продуктивніше, по-друге так корисніше і легше. Дітям потрібен белок☝️ З цього горіхи і сухофрукти в школу, дуже мудре рішення

Відновлення залежить від правильного режиму! Сон, харчування, процедури (все індивідуально).